一根香蕉含多少碳水化合物？
一根香蕉含18.2克碳水化合物。
香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植，富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3-6米的假杆。
香蕉包含了大量的碳水化合物，不过越熟的香蕉，甜度越高，也越容易被人吸收。香蕉属于快碳水，身体吸收快，适合在剧烈运动之前补充，可以有效的为肌肉提供所需能量。碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一
香蕉成分与营养价值？
香蕉营养成分有以下方面：
1，碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。
2，蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量11.4克；
3，维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是8.34毫克；
4，矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁，磷，钙，硒，锰，锌，铁；
5，热量：每100克香蕉中含有热量91卡；
6，脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克；
7，纤维素：每100克香蕉中含有纤维素1.2克。
一根香蕉含有多少碳水
一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉属于性寒食物，它可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是脾虚泄泻者不可以食用香蕉。
一根香蕉等于多少米饭
一根150克香蕉的摄入热量在80大卡，一碗150克米饭的热量大约是174大卡，所以一根香蕉热量的约等于半碗米饭的热量。虽然香蕉热量比米饭热量低，但不代表香蕉能替代米饭主食，减肥需要控制饮食加强锻炼，而不是节食，良好的作息和运动才最重要。
一根香蕉等于多少米饭
有句话说：“香蕉是水果中的粮食&rdquo；是说香蕉的热量等于米饭的热量了，其实不是的，同样质量下，一根香蕉的摄入热量只有米饭的一半，并且香蕉中含有蛋白质、脂肪、维生素等多种人体所需营养元素，比米饭的更全面，所以被人们誉为高级粮食。
但是香蕉不能替代米饭，这又是为什么呢原来香蕉虽然热量低，但是对于饱腹感而言完全没有米饭来的强烈，如果以吃饱为标准，那么摄入香蕉的热量是远超于米饭的，这就会导致结果反向，香蕉热量高，糖分也高，与米饭相比营养就单一了，吃米饭还会吃其他的菜，所以减肥人士不能只吃香蕉。
减肥不能单看热量，减肥期间少摄入米饭这一点是没错，但不能因为米饭而就怕长胖，比如油炸食品、甜品等等这些热量都远高于米饭，对身体还不健康，真正应该担心的热量食物是这些才对。
一根香蕉等于多少米饭啊
以150克的香蕉为例，能吃的部分大约有89克，热量为82卡，一碗150克的米饭大约是174大卡的热量，因此，一根香蕉的热量大约等于90克的米饭。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。原产自亚洲东南部，现中国台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3-6公尺的假杆；叶长圆形至椭圆形，宽65公分，10-20枚簇生茎顶。穗状花序下垂【1】，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10-20串，约50-150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。
一根香蕉的热量是多少大卡
香蕉的热量和其质量是相关的，比如一根150克的香蕉的热量是82大卡。如果是一根210克，可食部分约124克的香蕉，其热量为115大卡。如果是一根110克，可食部分约65克的香蕉，其热量为60大卡。
一根香蕉碳水化合物多少
通常情况下，1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，碳水化合物18.2克。每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。
中午吃了一根香蕉两个煮饺子会胖多少啊
- 中午吃了一根香蕉两个煮饺子会胖多少啊
- 不会，只要不吃太多，没多大事
一杯脱脂牛奶 一根香蕉一个苹果一片面包一个鸡蛋大约有多少能量啊 我在减肥吃这些是不是有点多了
- 你好，有点太杂了，一般种类为三种左右为佳。
