恢复元气体力最好方法？
肌肉放松法：整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法，体力劳动或体育锻炼后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位，或施用各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的生理疲劳，也可用数分钟时间，坐下或躺下，从脚到头分段实施肌肉放松；
如何让自己身体更好？
一、要保持良好的心情，不管遇到什么都要以积极的心态面对。
二、早睡早起，早上起来喝一杯温开水，要吃早餐。
三、要坚持锻炼，多喝水，保持健康的身体，如练球，让自己全身心发展
四、吃水果，一天吃俩个，不仅保持自己心情好，也可以潜移默化的改变自己的身体。
五、戒烟戒酒戒掉不良嗜好。不吃夜宵。
六、每年坚持体检，把小病治好，把体检指标控制好。
长期熬夜怎么恢复身体
长期熬夜恢复身体，改善睡眠质量很重要
1、睡眠环境要舒适
睡觉的环境一定要舒适安静，没有噪音、干净、温度适宜、睡前保证通风，这样才能让人静下心来，感觉到身心舒适，大大提升睡眠质量。
2、睡前喝杯温牛奶
提高睡眠质量可以在睡觉前喝杯温牛奶。牛奶中含有钙和色氨酸，有助于抑制人的兴奋度，让身体处于平静状态，快速进入睡眠。
3、睡前泡脚
睡前用热水泡脚可以提高睡眠质量，我们可以泡30分钟，泡的时候可以给脚底和小腿按摩，主要是脚心和脚指头。泡脚水一般根据个人情况而定，但是，糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不能泡过热的水。同时，泡完脚后不要马上睡觉。
4、形成睡眠生物钟
每晚在同一时间睡觉有助于身体形成良好的生物钟，从而期待睡眠。在睡觉前可以通过阅读、听音乐等方式来放松身心，长期以往便会形成一种良好的睡眠习惯，大大提高睡眠质量。
长期熬夜以后如何恢复身体
1、熬夜之后多补充维生素B和维生素C。由于熬夜过程中，身体没有得到很好的修复，然后就会导致身体消耗过量的维生素和矿物质，导致身体缺乏这些微量元素。所以熬夜时候可以多吃一点水果和深绿色蔬菜，比如猕猴桃、菠菜等。
2、皮肤注意保湿。我们可能都有这样的体会，就是当我们熬夜之后，皮肤会很干燥、暗沉。所以当我们熬夜之后要对于皮肤做好保湿和防晒工作。
3、对眼睛进行保护。由于熬夜过程中长时间盯着屏幕，这对于眼睛的伤害也很大。所以当出现眼干、眼涩时候，就要停下来休息一下。通过闭目养神，或者远眺的方式来放松眼球。在饮食方面注意多摄入维生素A，比如菠菜、胡萝卜以及枸杞山楂等。
4、肠胃需要养好。由于肠胃在熬夜过程中没有进食，所以空腹工作对于肠胃是一种危害。这可能会导致肠胃紊乱，进一步引发各种肠胃问题。所以熬夜后多吃一些养胃的食物。
5、注意调节内分泌。睡眠不足容易导致内分泌失调，这会导致皮肤痘痘增多，皮肤干燥、暗沉等一系列问题。多摄入一些健康的食物，例如鱼类和豆类，像豆腐、豆浆等。
人为什么在睡醒之后明明恢复了意识但无法控制自己的身体
这是睡眠瘫痪的症状之一，主要是由于精神压力大或者劳累过后休息不好所致。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法，其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期REM stage），快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己，而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。？？
身体太累了怎么恢复怎么调节
在生活中没有一个人是不累的，可是就算生活再幸苦再忙碌，也依旧还是要咬着牙齿继续的大步往前走。其实当自己累的时候大家千万不要过于着急，可以让自己稍微的休息下，因为我们人越急智慧就越掉坑，所以还是要先让自己停下来然后再慢慢找，总能找到生活的规律让自己苦中作乐。
001、早睡晚起
如今已经进入寒冷的冬天了，在这个时候我们就应该要遵循大自然的规律，将身体中的阳气潜藏起来，所以在生活中我们就要让自己早睡晚起，因为这样才能更好的帮助我们的身体养阳补阴。
话说在生活中我们所有的习惯实际上都是环环相扣的，譬如 为什么在白天的时候我们起床会这么的困难？都是因为我们身体很累；而为什么我们身体会这样累呢？主要还是因为我们自身没睡够；而至于是什么原因导致我们睡不够？实际上那便是我们在晚上的时候睡太晚了。
而早睡晚起却又是我们唯一的补救方法，所以在生活中我们便要让自己11点之前让入睡了，而在次日太阳升起的时候再醒过来，只有这样我们的身体才会被注入一股新的力量，因此人体才不会感到无比的累，以及整个人会没有丝毫的精神。
小编在此希望大家能够明白，我们东方是属木的，而木主的就是生发，所以每天太阳升起来的时候就会产生一股新的能量，因此在这个时候我们若能合理利用好这些新的能量，那么对于我们的身体健康而言其实是非常有利于的。
比如 在早上的时候我们就可以面朝东方做一些拉伸我们身体的运动了。不过这时候我们就需要注意了，不要让自己大汗淋漓，因为这样对我们身体健康而言反倒是不好的，特别容易损耗掉我们机体中的阳气，所以做一些适当的运动下便好了，除了能运动到我们的气血以外，同样也能够帮助我们醒脑明目，让我们在一天里都拥有新的能量，能够散发出精气神。
另外这个时候我们除了可以做一些运动，也可以梳一下自己的头，因为头乃是我们的诸阳之会。当然这时候我们也可以拍打一下八虚，使我们身体中的阳气变得兴奋起来，因此我们就不会显得这样累了。
002、好好吃饭
小编觉得有一句老话说的特别好，至于是什么呢？那就是吃下什么到肚子就会变成什么。在生活中有的时候我们是控制不住自己嘴巴的，因为当我们的情绪不好的时候，心里就特别喜欢用大鱼大肉、甜腻的食物来犒劳自己，可往往我们吃完了这些食物以后整个人就容易陷入一个昏昏欲睡的状态中，甚至有的时候我们整个人的脾气还会变得比原来还要糟糕，而导致这样的事情发生，一大部分的功劳还是因为我们所摄入的食物。
①甜腻食物。虽然有的人觉得甜品能够解郁，可是这些黏糊糊的食物难道真的能帮助我们把郁闷的心打开吗？实际上是不能的。这其实只是暂时的将我们心中那种郁闷压制下来，那些负能量根本就没有得到宣泄，它们依旧还在我们的身体中潜藏起来，当那种甜腻的感觉一过，那么这些负能量又会卷土重来了。
②油腻食物。在我们整个人很累的时候，我们身体中的脾胃是会非常累。若这时候我们还不停地摄入油腻的食物，对于我们的脾胃而言就是一种负担。我们的脾胃若能够将它们消化掉倒也还好，可是如果脾胃虚导致消化不了，那么这些油腻的食物就容易变成垃圾废弃物而停滞在我们的机体中，所以原本已经瘀堵的身体此刻就会更得更堵了，因此整个人的情况也就会变得更加糟糕。
③零食食品。在我们如今的社会中，小包装的零食可以说是唾手可得，可是这些零食对于我们的身体真的有帮助的吗？实际上这些零食上有着密密麻麻的配料，就算是给它三行也都写不完，又加上里面添加了大量的添加剂，所以我们人将其吃到肚子里，就需要我们的肝脏来进行排毒代谢，可是原本精神不佳的我们肝脏就弱爆了，如今又吃这些垃圾食品，对我们的身体而言无疑就是雪上加霜。
因此这时候我们就需要帮助自己的身体排排毒，给自己的皮肤美美颜，所以这时候我们就可以多喝一些排毒美容汤饮了。譬如我们可以先准备好1根胡萝卜、1升纯净水、1点胡椒粉、3个土豆，将其去皮切成一小块，然后用小火慢炖20分钟左右。
这样煮出来的胡萝卜就非常香甜，土豆也是极其绵软，又加上生姜是具有良好的御寒功效，所以在冬天里我们喝这个汤饮便能很好地帮助我们的机体进行排毒，另外这样就有利于我们的机体代谢系统，从而让我们的身体变得轻盈起来。
除此之外，在寒冷的冬天里也非常适合吃根菜。若大家在平常的生活中总是觉得自己身体中气不足，那这时候根菜就是最好的选择了，它既可以补益中气，同时也能够给我们新的力量。
我轻中风住院治疗一个月出院,要求回单位上班,单位不给上,理由是我身体未恢复正常，无上班能力，要我
- 家休息一至二个月，病休工资按本地最低工资标准给，如果二个月后拿不出身体能力鉴定报告就辞退我，我单位是私企较益不好，它这样做是否合法？我应该怎么办？求指点,！
- 找打伤你的那个人。还可以告打伤你的那个人。
由于怀孕突然流血无法上班电话辞职了，领导同意了，什么都没说，恢复身体几周后去办离职，说我没提前一个
- 由于怀孕突然流血无法上班电话辞职了，领导同意了，什么都没说，恢复身体几周后去办离职，说我没提前一个月申请，公司要求我补偿空岗损失1600，合理吗？
- 不合理
我锻炼身体有三四年了，天天晚上锻炼现在肌肉都很硬，胸肌很大，怎么才能胸肌恢复正常的胸肌，但是也要锻
- 我锻炼身体有三四年了，天天晚上锻炼现在肌肉都很硬，胸肌很大，怎么才能胸肌恢复正常的胸肌，但是也要锻炼的
- 女孩子有这肌肉不好看咯
身体刚恢复正常，在原始深林里我吃了蛇，老鼠，树叶，干粮很快就没了，战友第五天受重伤被直升机接走，过
- 身体刚恢复正常，在原始深林里我吃了蛇，老鼠，树叶，干粮很快就没了，战友第五天受重伤被直升机接走，过几天继续吧，
- 厉害
请问各位名医，本人去年12月因外伤在医院动了开颅手术，现己半年了，恢复良好，身体各方面未出现不适，
- 请问各位名医，本人去年12月因外伤在医院动了开颅手术，现己半年了，恢复良好，身体各方面未出现不适，请问不做颅骨修补手术可以吗？
- 你还年轻，最好补上，不补上也问题不大，主要是容易受伤。
女人生完孩子以后，是什么样？身材，身体健康等等 多长时间可以恢复产前的样子？
- 女人生完孩子以后，是什么样？身材，身体健康等等多长时间可以恢复产前的样子？
- 月子里和怀孕差不多，肚子还是有点大的，要注意绑带。体重和平时最少涨二、三十斤吧，因人而异，一般半年后体重会慢慢恢复，但不可能和以前一样重，因为妈妈生过孩子后会长高些，不会很多，骨骼会大一圈，所以体重有所增也是正常的。说我自己吧，以前86斤上下，生过孩子后现在96斤上下，做个参考吧，呵呵！
