走路减脂吗？
以60kg体重为参考，不同速度的走路热量消耗情况是这样的：
1.走路(3.2千米/小时)热量：消耗150大卡/每小时
2.走路(4.8千米/小时) 热量：消耗198大卡/每小时
3.走路(快走，5.6千米/小时)热量：消耗228大卡/每小时
单看数据的话，走路其实是不如跑步这些网红运动的。但它的优点非常明显：非常简单、容易坚持、膝盖友好。如果本身体质比较弱或者是大体重，那么我认为，在减脂前期用快走来减肥挺好的！但如果你体能不错，那么快走的确不太适合你，选择跑步、跳操、游泳、撸铁会更好。
最快最有效的瘦身方法？
通过合理的饮食结构和科学的运动锻炼来减少脂肪摄入并消耗多余的脂肪。你可以试试以下几种方法:
1. 控制饮食，减少吃高热量、高脂肪的食物；
2. 多喝水，保持体内代谢的水分；
3. 保持规律的运动量，每周至少3次，每次30分钟以上；
4. 增加有氧运动的比例，如跑步、游泳、有氧操等。
注意，不要采用极端的饮食方法和过度的运动，如过度节食或长时间的高强度运动，这可能对身体健康造成一定的损害。慢慢来，坚持就好了。
43岁女士不为减肥跑步好还是走路好
- 跑步。
走路和骑车哪个更减肥
- 你好，骑车可以瘦小腿啊,而且容易坚持… 减肥不是一两天的事哦! 已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟. 而且走路运动不是很激烈,比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦. 还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动，比如登山机，骑车，这样过使敞辅搬恍植喝邦桶鲍垃你的腿部的脂肪都变成肌肉．你想想一走路，小腿上一个大疙瘩多难看呀．
走路真能减肥吗？
- 嗯 还可以试试跑步 如果想减小肚子的话可以试试跳绳
苹果减肥第三天了，感觉走路很轻，很没力气，第四天我该吃什么
- 继续吃苹果，减肥不能只控制饮食，要运动才行
在水里走路瘦腿明显吗？游泳真的减肥厉害吗？
- 游泳确实有用，而且是全身一起瘦的那种。。。
我把本来关系很好的男同学惹生气了，以前他经常逗我,让我减肥，说我走路慢，现在他看都不看我，对我不
- 不热的了，我问他是不是我惹他生气了，他还说没有。。我该怎么办？他是不是讨厌我了？
- 如果真的是你不对，就真诚点道歉，男生一般都挺大度的
汗蒸期间早上健身走路减肥效果好吗?
- 自己体验过，减肥效果是不错的，切忌暴饮暴食！
怎么能一边学习一边减肥，每天早上走路1个多小时去上班，中午走一个多小时，饮食怎么吃会减肥快一点皮肤
- 怎么能一边学习一边减肥害丹愤柑莅纺缝尸俯建，每天早上走路1个多小时去上班，中午走一个多小时，饮食怎么吃会减肥快一点皮肤还不松弛
- 瘦身产品辅助
一次性吃一瓶减肥药，当天特别恶心难受，走路都要摔倒，没什么食欲。今天是挂水的第四天了，比前两天好
- 一次性吃一瓶减肥药，当天特别恶涪激帝刻郜灸佃熏顶抹心难受，走路都要摔倒，没什么食欲。今天是挂水的第四天了，比前两天好了。走路还是晕晕的,全是颤抖，感觉不到饿，什么都不想吃。怎么办？
- 个-不过骨灰盒
最近减肥，晚上基本不吃东西，并且坚持走路个仰卧起坐。从最开始30个
- 最近减肥，晚上基本不吃东西，并且坚持走路个仰卧起坐。从最开始30个逐渐增加到200个，但今天做完后发现肚子变大，这是涪缉帝垦郜旧佃驯顶沫怎么回事啊？
- 刚吃过饭或者胀气
