紫色的山药叫什么(紫山药和山药哪个更好)

紫山药也称”紫人参”，是一种紫色山药品种，肉质紫红色，色泽亮丽，肉质爽滑。

紫山药的紫色是因为它的花青素含量比较高，据检测，紫山药的花青素含量是白山药的60倍，花青素是一种很强的抗氧化物质，它能够清除人体体内的自由基，对人的身体具有多种保健作用。紫山药还有”蔬菜之王”的美誉。

紫色山药好。它不仅含有淀粉、多糖、蛋白质、皂甙、淀粉酶、胆碱、氨基酸、维生素、钙、铁、锌等20多种营养素，还含有丰富的含有的花青素、薯蓣皂等成分，常吃紫山药除了能够健脾益胃、润肺止咳、补肾外，有很好的抗氧化、美容养颜功效。

山药变紫色的原因很多，如果是正常的紫色就能吃。比如铁棍山药和紫山药都是紫色的，其中铁棍山药削去外皮后，会呈现一种淡紫色，而紫山药本身就是紫色的。另外轻微的氧化也会导致它变紫，也是可以食用的。但长时间放置导致的腐烂等情况，变色后不宜食用。

薯蓣是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长。茎通常带紫红色，右旋，无毛。单叶，在茎下部的互生，中部以上的对生。雄花序为穗状花序，长２~８厘米，近直立，２~８个着生于叶腋。蒴果不反折；种子着生于每室中轴中部。花期６~９月，果期７~１１月。

分布于朝鲜、日本和中国；在中国分布于河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、贵州、云南北部、四川、甘肃东部和陕西南部等地。生长于山坡、山谷林下，溪边、路旁的灌丛中或杂草中。

白色山药心变成紫色，吃的话是没有问题的，不会对人体造成影响，不过做成菜肴以后色泽不好看。

具体内容

这是去皮后的山药发生酶的褐变导致颜色变深。山药削皮后暴露在空气中，其中的多酚类物质和氧发生反应产生邻醌，再进一步氧化聚合而成褐色素和黑色素。

现实生活中这种情况不少见，像苹果、茄子、莲藕等等去皮以后都会发生酶的褐变导致颜色变深，把削皮后的山药浸在冷水里，使其与空气中的氧隔绝就不会变色了。

也不是所有的山药都会削皮就变黑的，要挑皮颜色较深看起来较老，根须较密，侧看肉质较白，这种山药较粉，削皮后比较不容易变色。

山药块茎为常用中药“怀山药”，块茎富含淀粉，可供蔬食；入药能补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。

食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

紫色山药好，营养价值高。

营养价值：

1、宜于皮肤保湿，促进新陈代谢

2、降低血压、血糖、抗衰益寿。

3、有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料。

4、含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。

5、有健脾止泻，对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、小便频繁等一定的食疗作用。