1月18日中午，我从唐山开车回湖南，那时候网上已经有了新型肺炎的相关消息，感染的人数才数十例，并没有引起广泛关注和重视，高速上车流如麻，服务区人山人海，我们还在因为路上车太多担忧能不能在第二天赶回家。
随后确证病例直线飙升，除夕当天已经超过1000例，武汉已经是封城的第二天。农历新年，就已经没什么人出去拜年了，各种聚会也大多取消，口罩价格疯涨，有钱都买不到，整个国家都陷入疫情恐慌之中。
大年初二傍晚，我接到通知，要求尽快返回单位，大年初四一大早，我和另一名同事开车返回唐山，除了加油和上厕所，我们没有进服务区，16小时开了1600公里后到达目的地。路况和18日开车南下时形成鲜明对比，尤其在湖北境内，前前后后左左右右完全看不到车，仿佛驾驶在无人的荒漠上。
凌晨下高速时，高速口站着两名全身隔离服装的医务人员给我们量体温，旁边还有几个公安民警坐在车里待命。进城之后，开了十多分钟才看到第一辆出租车，差点以为进了一座空城，目前全国可能都是这种情况。
大家都宅在家里应该是目前最好的选择，那么我们可以做点什么呢？
1，相信我们国家会很快度过这次难关。
尽管大家平时没少吐槽共产党的各种不是，也有很多人在网上骂武汉官员公布消息不及时，瞒报疫情的真实情况。
但请相信我们整个国家的动员能力和执行能力，短短几天，全国各地的医院、社区、村委会，全部都动员起来了，一旦发现疑似病例，这个时候没有人敢隐瞒，一定会遭到第一时间隔离，上报、处置，以此让疫情得到最大程度的控制。
任何地方出现一例，马上所有人都知道了，大家都在高度关注，2003年的时候还有遮遮掩掩的可能性，当今这种状态下，隐瞒疫情几乎不太可能，到处封城的封城，封村的封存，封路的封路，一旦出现疫情，没有人含糊。
昨天在车上我就在想，现在确诊病例爆发增长到6000例，主要都来自于前期的潜伏，潜伏期一过，由于有效隔离，没有被感染的也基本上安全了。今天已经有很多消息出来，钟南山院士判断疫情会在一周到十天内达到高峰，之后不会大规模增加了。
2，最可怕的不是疫情，而是对疫情的恐惧。
前天在中央六台看了一个电影，《中国机长》，飞机在高空飞行时挡风玻璃碎裂，客机陷入极度危险当中，大家极度恐慌，有一名男性乘客在恐惧中站起来冲过去一定要去见机长，如果那个时候他真的见到机长了，影响了机长对飞机的操控，整个飞机上的人可能也就完了。
过度恐惧会让人丧失理性，失去判断力，做出错误的决策，而错误的决策又带来更加严重的后果，带来更大的恐惧，形成恶性循环。
网络社会，一个人宅在家里十天半个月是再正常不过的事情，并不会带来严重后果，如果这十天半个月你生活在恐惧当中，可能比十年八年还难熬，甚至熬不过去就奄奄一息了。
3，分清关注圈和影响圈，做影响圈里的事。
对于绝大多数普通人来讲，对疫情最大的贡献，就是保护好自己，不让自己感染，并不需要你冲锋陷阵，舍身忘死。这也是我们影响圈里力所能及的事情。
比如上文提到的少出门勤洗手戴口罩这些常识。
再比如说，调整好自己的情绪，积极的情绪有助于你自身免疫力的提高，忧心忡忡则相反。
还比如说，保持身体状态良好，合理膳食、良好作息、适当运动，这都有利于你的健康，从而提高你的免疫力。
要知道，并不是接触了肺炎病人你就一定感染，也不是感染了你就一定死亡，这和你自身免疫力的强弱有很大关系。
与之相反的，是天天沉浸在疫情爆发的恐慌里，生活秩序混乱，“在家里等死”，甚至是散布谣言、传播谣言，制造恐慌，扰乱医务人员的工作秩序等等。
如果疫情如我们所期待的，很快过去自然皆大欢喜，如果情况恶化，病毒的传染性和致死率提高，我们能做的，依然是保护好自己，同时最大限度地配合好国家工作人员的隔离、筛查、诊治等工作，做好我们力所能及的事情就好。
难得可以在家里安静地看看书、写写字，看开点，没有那么糟。
对于那些已经确诊感染的人们，同样希望你们能够积极勇敢，战胜病毒和恐惧，早日恢复健康。
对于那些亲属在疫情中去世的人们，也希望你们能够尽快摆脱悲伤和恐惧，让离开的亲人们在天上早日安心。
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